Viele Frauen verbinden mit den Wechseljahren vor allem Beschwerden und Verlust. Doch gerade Deine Ernährung ist so hilfreich, Dich auch in dieser Lebensphase vital, kraftvoll und wohl zu fühlen und damit die Fülle und Schönheit dieses Wechsels wahrhaft genießen zu können.
In diesem Buch erfährst Du, wie Du Beschwerden wie Hitzewallungen und Schlafstörungen in den Griff bekommst, Gewebe, Haut und Haare kräftigst, zu mehr Ausgeglichenheit, Stabilität und Kraft gelangst und unliebsame Pfunde nachhaltig loswirst. Kleine Übungen zu Achtsamkeit und achtsamem Essen runden die Empfehlungen ab. Alle Inhalte und Empfehlungen erschließen sich Dir auf leicht verständliche Weise, ganz ohne Vorwissen zur Chinesischen Medizin und sind praktikabel am Alltag orientiert.
